Am Dienstag, 26. Februar 2013, startet der LTV in Kooperation mit der SG akquinet Lemwerder mit einer neuen Trendsportart aus Amerika.
Das Crossfit-Trainingsprinzip ist eine Kombination von funktionellen Übungen aus der Leichtathletik, dem Gewichtheben sowie dem Turnen und werden abwechslungsreich miteinander kombiniert. Ziel des Trainings ist es, die Koordination, Schnellkraft, Geschwindigkeit, Kraftausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Eine klassische Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen, dem ein ausführlicher Technikteil und zum Schluss das Cool Down folgt. Das Training basiert auf abwechslungsreichen und ständig variierenden funktionalen Bewegungen, die jeder Teilnehmer/in nach seiner eigenen Leistungsfähigkeit ausführen kann.
Die verwendeten Hilfsmittel reichen von Hanteln, Gewichtsscheiben, Springseilen, Medizinbällen bis zu Thera-Bändern. Da es beim Cross-Fit keinen wirklichen Standart gibt, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zu einem Sportprogramm, das den Anspruch hat, möglichst umfassend zu sein, gehört neben den Kräftigungsübungen natürlich auch das Laufen oder Nordic-Walking dazu.
Der jeweilige Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet dienstags in der Zeit von 19.00 bis 20.00 Uhr in der LTV-Sportdiele, Stedinger Str. 65 (vormals „Sonnenhus“) statt.
Interessierte sind herzlich eingeladen, am Dienstag, 26.02.2013, zum Schnuppern vorbei zu kommen. Informationen und Anmeldungen sind über Karl Spieler (0421 – 679329) möglich. Die Kursgebühr beträgt für LTV/SGaL-Mitglieder 35,00 und für Nichtmitglieder 45,00 €. Für Jugendliche im Alter von 16 bis 25 Jahren, die noch zur Schule gehen oder in der Ausbildung sind, ist die Kursgebühr ermäßigt auf 25,00 € für Mitglieder und 35,00 € für Nichtmitglieder. Die beiden Kurse richten sich sowohl an Männer als auch an Frauen jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Namen des Lemwerder Turnverein, Christina Winkelmann, Tel. 0173 58 11 349
