Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene Start:
Montag, 28. März 2022; Treffpunkt: auf dem Sportplatz Lemwerder; Trainingstage: Montag von 18 bis 19 Uhr und Freitag von 17 bis 18 Uhr; Freitags findet nach dem Lauftraining von 18 bis 19 Uhr ein Stabilisationstraining in der kleinen Halle statt. Die Trainingseinheiten werden von Läufer/innen mit großer Lauferfahrung geleitet. Unterstützt werden die Lauftreffleiter/innen von Karl Spieler. Die Teilnehmer/innen werden in Ernährungsfragen beraten durch die Diplom Öko-trophologin Sarah. In den ersten Trainingswochen findet ein Aufbautraining statt. In den darauffolgenden Trainingseinheiten erhalten die Teilnehmer/ innen eine individuelle Trainingsplanung.
Lauftraining für Fortgeschrittene
Ab Montag, 28. März, startet die SG akquinet Lemwerder für fortgeschrittene Läufer/innen ein Vorbereitungstraining für die Halbmarathon- und 10 km Strecke. Trainingstage: Mittwoch von 18 bis 19 Uhr und Freitag von 17 bis 18 Uhr (optional: Montag von 17.30 bis 19 Uhr); freitags findet nach dem Lauftraining von 18 bis 19 Uhr ein Stabilisationstraining in der kleinen Halle statt; Sonntag von 9 bis 11 Uhr (langer Lauf).
Nordic-Walking
Laufen ist nicht deine Sache, du möchtest aber trotzdem Ausdauertraining machen? Dann gibt es die Möglichkeit ab Mittwoch, den 30. März 2022, am Nordic-Walking-Training für Anfänger und Fortgeschrittenen teilzunehmen. Treffpunkt ist um 17.30 Uhr am Parkplatz der Grundschule Lemwerder. Zusätzlich findet Nordic Walking jeden Dienstag und Donnerstag um 8.45 Uhr statt.