Teamfähigkeit im Traningslager am Alfsee vertieft

28 Mitglieder unseres Vereins führten vom 12.-14.09.2015 ein Trainingslager am Alfsee durch. Hervorragend in der Jugendherberge am Alfsee untergekommen wurde bereits am Freitagnachmittag die Ufer des Sees durch die Läufer und Walker in Beschlag genommen. Zur Einstimmung wurden Strecken von 4-13 Kilometern je nach Einteilung der Leistungsklassen durch unseren Trainer Karl Spieler absolviert. Am Freitagabend wurde über die individuellen Laufziele bei leistungsförderten Getränken diskutiert. Der Samstagmorgen wurde mit einem langen Lauf von 10-30 Kilometern gestartet. Nach der Mittagpause erfolgte eine Mobilisierung des Körpers durch Gymnastikübungen, die von Janine Uhlmann angeleitet wurden. Renate Spieler führte anschließend mit uns Qi Gong-Übungen durch. Der Abend wurde durch leckeres Essen vom Grill und die Diskussion zur Erreichung von neuen Bestzeiten beschlossen. Am Sonntagmorgen wurde nicht lange im Bett gelegen, sondern es wurde erneut um 7:00 Uhr morgens eine 8 Kilometer Runde gelaufen. Gestärkt nach den ausgiebigen Frühstück wurde die Heimreise angetreten.

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Aktuelle Veranstaltungen

Bratwurstlauf
10.10.2021

Bratwurstlauf
10.10.2021

Auch in diesem Jahr gibt es wieder unseren traditionellen Bratwurstlauf. Ziel ist Hekeln. Bitte meldet Euch bis zum 06.10.2021 bei Sarah an. Dort gibt es auch nähere Informationen.

Laufabzeichen, Nordic Walking und Wanderabzeichen

Wir treffen uns am Sportplatz in Lemwerder am Regiehaus.

Vorbereitungstraining Habmarathon und 10 Kilometerlauf

Weitere Infos findet Ihr im September Newsletter oder erhaltet diese direkt von Karl.

Jetzt Mitglied und aktiv werden!

Um eine Mitgliedschaft im SG akquinet Lemwerder e.V. zu beantragen, kannst du einfach den Mitgliedsantrag runterlasen, ausfüllen und zum nächsten Probetraining mitnehmen:

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 | Treffpunkt: Parkplatz vor der GS Lemwerder