Was haben Pheszulu, Superman und L-Shake gemeinsam?
Sie sind Teil eines neuen Fitness Trends. Dieses Cardio Workout war bisher hauptsächlich in Fitness Studios zu finden, doch jetzt haben Interessierte auch beim LemwerDer Turnverein die Chance Bokwa kennenzulernen und für sich aktiv zu gestalten.
Ab dem 4. November greift der LemwerDer Turnverein diesen Trend auf und bietet immer montags in der Zeit 17:00 – 18:00 Uhr Bokwa in der LTV-Sportdiele an.
Bokwa setzt sich aus den Worten Boxen und Kwaitoo, einer afrikanischen Tanzkunst, zusammen und enthält Elemente des Kick Boxens, der Step-Aerobic und des Capoeira. Beim Bokwa gibt es keine festgelegten Choreographien. Es werden Zahlen und Buchstaben nach heißen Beats der neuesten Musik getanzt und frei kombiniert. Jeder Teilnehmer kann die Schritte und Bewegungen in seinem Ermessen durchführen. Dadurch ist Bokwa für alle Altersklassen geeignet, egal ob Tanzmuffel oder Turniertänzer. Einzig Freude an der Bewegung nach Musik und am Schwitzen sollte man haben, denn beim Bokwa kommen das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung gut in Schwung. Ein großes Handtuch und ausreichend Flüssigkeit sollten daher auf jeden Fall in der Sporttasche dabei sein.
Wer neugierig geworden ist und den Fitnesstrend mal ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen am nächsten Montag, 04.11.2013, zum kostenlosen Schnuppern auf der LTV-Sportdiele vorbeizuschauen. Wer dann Lust bekommen hat, kann eine 10er Karte vor Ort bei Anne-Christin Schütt kaufen. Diese kostet für Mitglieder 30,00 € und für Nichtmitglieder 50,00€. Sie ist neben Bokwa zusätzlich auch für ZUMBA, Skigymnastik, Cross-Fit, Langhantel-Training, Qi Gong und Pilates einsetzbar.
Sollten Sie Fragen haben oder sich anmelden wollen, so hilft Ihnen entweder die Trainerin unter 0171 1151519 oder die LTV-Geschäftsstelle unter 0421 83 579 68 gern weiter. Auch Anfragen per Mail an lemwerder.turnverein@nord-com.net sind möglich.