Fit für den Pulverschnee mit dem LemwerDer Turnverein

Bald ist es wieder soweit und die Skisaison steht vor der Tür. Schöne Gebirgspanoramen und Pulverschnee laden zum Ski-Langlauf oder alpinen Skiabfahrt ein.

Die Vorbereitungen für den schönsten Urlaub des Jahres sollten sich aber nicht nur auf die allgemeinen Reisevorbereitungen beschränken. Mit der richtigen Skigymnastik starten Sie gut vorbereitet in die Winter-Saison, erarbeiten sich die erforderliche Kondition und beugen somit Verletzungen und starkem Muskelkater vor.

Wer erinnert sich nicht an die gute alte Skigymnastik im Fernsehen, mit Anleitungen zum Wippen, Wedeln, Hüpfen und Kniebeugen? Auch wenn das lustig war: Die Wipp- und Wedelbewegungen aus den Telegym-Zeiten sollten Sie vergessen. Die Skigymnastik hat sich inzwischen zu einem modernen Fitmacher gemausert, der die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht. Deswegen ist Skigymnastik ein spezielles, perfektes Krafttraining für alle, die fit und gesund über den Winter kommen wollen, egal, ob auf Skiern oder einfach nur so.

Eine Skigymnastik mit Übungen, die Kraft, Koordination und Gleichgewicht zugleich schulen bietet der LTV ab dem 6. November jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr  unter der Leitung des lizenzierten Rehabilitationssport-Trainers Waldemar Trudrung in der LTV-Sportdiele an. Das Angebot läuft bis zu den Osterferien.

Der Kurs kann mit der flexiblen 10er Karte des LemwerDer Turnvereins besucht werden. Die Kosten dafür betragen für Vereinsmitglieder 30€ (Jugendliche 20€) und für alle Nicht-Vereinsmitglieder 50€ (Jugendliche 40€). Also Ihrer Gesundheit zu Liebe, schauen Sie doch einfach mal vorbei oder melden Sie sich unter 0421 8357968 an.

 

 

Aktuelle Veranstaltungen

31. Dezember 2020 Silvesterlauf Nordenham

Weitere Informationen und Motivation für den Start findet ihr im folgenden Beitrag: Zum Beitrag » 

Weitere Veranstaltungen folgen in Kürze

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Weitere Veranstaltungen folgen in Kürze

Eventlauf der SG akquinet Lemwerder, Anmeldungen bitte an Doris Weichert. Laufstrecken: 5km, 10km

Jetzt Mitglied und aktiv werden!

Um eine Mitgliedschaft im SG akquinet Lemwerder e.V. zu beantragen, kannst du einfach den Mitgliedsantrag runterlasen, ausfüllen und zum nächsten Probetraining mitnehmen:

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 | Treffpunkt: Parkplatz vor der GS Lemwerder