Von Amerika nach Lemwerder – Cross-Fit

Am Dienstag, 26. Februar 2013, startet der LTV in Kooperation mit der SG akquinet Lemwerder mit einer neuen Trendsportart aus Amerika.
Das Crossfit-Trainingsprinzip ist eine Kombination von funktionellen Übungen aus der Leichtathletik, dem Gewichtheben sowie dem Turnen und werden abwechslungsreich miteinander kombiniert. Ziel des Trainings ist es, die Koordination, Schnellkraft, Geschwindigkeit, Kraftausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Eine klassische Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen, dem ein ausführlicher Technikteil und zum Schluss das Cool Down folgt. Das Training basiert auf abwechslungsreichen und ständig variierenden funktionalen Bewegungen, die jeder Teilnehmer/in nach seiner eigenen Leistungsfähigkeit ausführen kann.
Die verwendeten Hilfsmittel reichen von Hanteln, Gewichtsscheiben, Springseilen, Medizinbällen bis zu Thera-Bändern. Da es beim Cross-Fit keinen wirklichen Standart gibt, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zu einem Sportprogramm, das den Anspruch hat, möglichst umfassend zu sein, gehört neben den Kräftigungsübungen natürlich auch das Laufen oder Nordic-Walking dazu.
Der jeweilige Kurs besteht aus 10 Einheiten und findet dienstags in der Zeit von 19.00 bis 20.00 Uhr in der LTV-Sportdiele, Stedinger Str. 65 (vormals „Sonnenhus“) statt.
Interessierte sind herzlich eingeladen, am Dienstag, 26.02.2013, zum Schnuppern vorbei zu kommen. Informationen und Anmeldungen sind über Karl Spieler (0421 – 679329) möglich. Die Kursgebühr beträgt für LTV/SGaL-Mitglieder 35,00 und für Nichtmitglieder 45,00 €. Für Jugendliche im Alter von 16 bis 25 Jahren, die noch zur Schule gehen oder in der Ausbildung sind, ist die Kursgebühr ermäßigt auf 25,00 € für Mitglieder und 35,00 € für Nichtmitglieder. Die beiden Kurse richten sich sowohl an Männer als auch an Frauen jeden Alters, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Namen des Lemwerder Turnverein, Christina Winkelmann, Tel. 0173 58 11 349

Aktuelle Veranstaltungen

Bratwurstlauf
10.10.2021

Bratwurstlauf
10.10.2021

Auch in diesem Jahr gibt es wieder unseren traditionellen Bratwurstlauf. Ziel ist Hekeln. Bitte meldet Euch bis zum 06.10.2021 bei Sarah an. Dort gibt es auch nähere Informationen.

Laufabzeichen, Nordic Walking und Wanderabzeichen

Wir treffen uns am Sportplatz in Lemwerder am Regiehaus.

Vorbereitungstraining Habmarathon und 10 Kilometerlauf

Weitere Infos findet Ihr im September Newsletter oder erhaltet diese direkt von Karl.

Jetzt Mitglied und aktiv werden!

Um eine Mitgliedschaft im SG akquinet Lemwerder e.V. zu beantragen, kannst du einfach den Mitgliedsantrag runterlasen, ausfüllen und zum nächsten Probetraining mitnehmen:

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 | Treffpunkt: Parkplatz vor der GS Lemwerder