Neuer Einsteigerkurs Laufen und Nordic Walking

Der Kurs beginnt am Montag den 04.04.16 um 19:00 Uhr mit einem Infoabend in den Räumen der „Neuen-Apotheke-Lemwerder“.

Am 06.04.16 um 18:00 Uhr möchten wir, wie in den letzten Jahren bereits sehr erfolgreich durchgeführt, wieder einen Einsteigerkurs für Laufen und Nordic Walking anbieten. Der Kurs richtet sich an Nichtsportler, Wiedereinsteiger und an alle, die einen Einstieg in das langsame Dauerlaufen und Nordic Walking finden möchten. Durch regelmäßiges Laufen oder Walken, werden Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sauerstoffaufnahme und Leistungsfähigkeit trainiert, Stress und Kilos abgebaut. Die Lebensqualität entscheidend verbessert. Unser Lauf- und Walkingtraining wird individuell an die Teilnehmer/innen angepasst, beinhaltet Laufphasen mit Gehpausen und wird von Woche zu Woche leicht gesteigert. Ziel ist es, die Ausdauerfähigkeit und eine gute Lauftechnik zu erlernen, um am Ende 30 Minuten im moderaten Tempo durchlaufen zu können. Nach Abschluss des Kurses kann das DLV-Laufabzeichen erworben werden.

Die Laufeinheiten finden jeden Montag um 18:00Uhr und Freitag um 17:00 Uhr statt. Das Nordic Walking Training mittwochs um 17:30 Uhr. Treffpunkt ist jeweils am Sportplatz in Lemwerder. Das Programm beinhaltet aus versicherungstechnischen Gründen eine 6-monatige Probemitgliedschaft in der SGaL zu einem Vereinsbeitrag von 30 Euro einmalig. Somit können alle anderen Trainingseinheiten der SGaL ergänzend besucht werden.
Geleitet wird das Lauftraining von unserem Trainerteam Janine Uhlmann/Karl Spieler und das Nordic Walking von Renate Spieler. Gerne beantworten wir alle Fragen rund um das Thema Ausdauersport.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann komm´vorbei, wir freuen uns über jeden Teilnehmer!

 

 

 

 

Aktuelle Veranstaltungen

Bratwurstlauf
10.10.2021

Bratwurstlauf
10.10.2021

Auch in diesem Jahr gibt es wieder unseren traditionellen Bratwurstlauf. Ziel ist Hekeln. Bitte meldet Euch bis zum 06.10.2021 bei Sarah an. Dort gibt es auch nähere Informationen.

Laufabzeichen, Nordic Walking und Wanderabzeichen

Wir treffen uns am Sportplatz in Lemwerder am Regiehaus.

Vorbereitungstraining Habmarathon und 10 Kilometerlauf

Weitere Infos findet Ihr im September Newsletter oder erhaltet diese direkt von Karl.

Jetzt Mitglied und aktiv werden!

Um eine Mitgliedschaft im SG akquinet Lemwerder e.V. zu beantragen, kannst du einfach den Mitgliedsantrag runterlasen, ausfüllen und zum nächsten Probetraining mitnehmen:

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 | Treffpunkt: Parkplatz vor der GS Lemwerder