Einsteigerkurs Laufen und Nordic Walking in Lemwerder in Kooperation mit der Neuen Apotheke

Der Kurs richtet sich an Nichtsportler, Wiedereinsteiger und an alle, die einen Einstieg in das langsame Dauerlaufen und Nordic Walking finden möchten. Der Kurs beginnt am 31.03.2015 um 19:00 Uhr mit einem Infoabend in dem Räumen der „Neuen-Apotheke-Lemwerder“. Wer regelmäßig läuft und walkt, kann seine Lebensqualität entscheidend verbessern. Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sauerstoffaufnahme und Leistungsfähigkeit werden trainiert, Stress und Kilos abgebaut. Das Lauf und Walkingtraining wird individuell an die Teilnehmer/innen angepasst. Das Lauftraining beinhaltet Laufphasen mit Gehpausen und wird von Woche zu Woche leicht gesteigert. Ziel ist es, die Ausdauerfähigkeit und eine gute Lauftechnik zu erlernen, um am Ende 30 Minuten im moderaten Tempo durchlaufen zu können.

Die Laufeinheiten finden jeden Montag um 18:00 Uhr und Freitag um 17:00 Uhr statt. Das Nordic Walking Training findet mittwochs um 17:30 Uhr statt. Treffpunkt ist jeweils am Sportplatz in Lemwerder. Das Programm beinhaltet eine 6-monatige Probemitgliedschaft in der SGaL zu einem Vereinsbeitrag von 30 Euro einmalig. Somit können alle anderen Trainingseinheiten der SGaL ergänzend besucht werden. Blutdruck – und Herzfrequenz Messungen werden kostenlos von der „Neuen Apotheke durchgeführt.

Geleitet wird das Lauftraining vom Trainerteam Janine Uhlmann / Karl Spieler und das Nordic Walking von Renate Spieler. Sie beantworten gerne alle Fragen rund um das Thema Ausdauersport.

Aktuelle Veranstaltungen

31. Dezember 2020 Silvesterlauf Nordenham

Weitere Informationen und Motivation für den Start findet ihr im folgenden Beitrag: Zum Beitrag » 

Weitere Veranstaltungen folgen in Kürze

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Eventlauf der SG akquinet Lemwerder, Anmeldungen bitte an Doris Weichert. Laufstrecken: 5km, 10km

Jetzt Mitglied und aktiv werden!

Um eine Mitgliedschaft im SG akquinet Lemwerder e.V. zu beantragen, kannst du einfach den Mitgliedsantrag runterlasen, ausfüllen und zum nächsten Probetraining mitnehmen:

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 | Treffpunkt: Parkplatz vor der GS Lemwerder